Hidup itu seperti aliran energi yang terus bergerak, mengalir setiap harinya tanpa henti. Setiap detik, setiap jam, dan setiap menit adalah bagian dari perjalanan panjang yang membawa kita pada berbagai macam pengalaman dan perasaan. Kadang kita merasa tenang, damai, dan penuh harapan. Namun, di sisi lain, kita juga tak jarang disapa oleh rasa sakit, kekecewaan, dan kehilangan. Ini adalah bagian dari siklus alami yang tak bisa dihindari—suka dan duka datang bergantian, seperti dua sisi dari koin yang sama. 

Seringkali kita merasa terjebak dalam situasi yang tidak diinginkan, merasa seolah-olah hidup kita berjalan stagnan. Dalam keadaan seperti ini, kita sering kali bertanya pada diri sendiri, "Mengapa hal buruk ini terus terjadi?" atau "Kenapa saya tidak bisa menemukan jalan keluar dari perasaan ini?" Tetapi dalam kenyataannya, hidup tidak pernah diam. Hidup selalu bergerak, dan begitu juga kita, manusia. Jika kita berhenti bergerak, maka kita akan hanyut, terbawa oleh arus yang kuat. 

Pernahkah kamu merasa seolah-olah dunia terus berjalan maju, sementara kamu justru terhenti di tempat yang sama? Itu adalah tanda bahwa kamu mungkin sedang terperangkap dalam pola statis. Saat kita terus-menerus berpegang pada rutinitas yang tidak membawa perubahan, baik itu secara fisik, mental, atau emosional, kita sebenarnya sedang melawan sifat dasar manusia yang terus bergerak dan berubah. Manusia, pada hakikatnya, diciptakan untuk berkembang, untuk bergerak maju, dan untuk bertransformasi. 

Namun, tidak jarang kita memilih untuk tetap diam, berharap masalah atau kesulitan akan hilang dengan sendirinya. Padahal, diam bukanlah solusi. Seperti halnya dalam aliran energi, ketika kita memilih untuk tidak bergerak, kita akan semakin tenggelam dalam perasaan kita, semakin terjebak dalam rasa sakit, kecemasan, atau ketakutan yang tak berujung. Menghindari perubahan, baik itu dalam cara berpikir, cara bertindak, atau cara memandang dunia, hanya akan menambah berat beban yang kita rasakan. 

Penting untuk diingat bahwa hidup bukanlah tentang menghindari rasa sakit atau kekecewaan. Suka dan duka adalah bagian dari kehidupan yang tidak bisa kita pungkiri. Apa yang membuat hidup menjadi bermakna bukanlah seberapa banyak kita menghindari kegagalan atau kesulitan, tetapi bagaimana kita meresponnya. Terkadang, kita harus mengalami kegagalan untuk belajar dan tumbuh. Setiap kali kita jatuh, kita diberikan kesempatan untuk bangkit kembali dengan lebih kuat, lebih bijaksana, dan lebih siap menghadapi tantangan berikutnya.

Menghadapi hidup dengan penuh kesadaran akan perubahan dan dinamika yang ada adalah kunci untuk menjaga keseimbangan mental dan emosional kita. Jika kamu merasa stres atau depresi, cobalah untuk merenung sejenak: apakah kamu benar-benar bergerak? Apakah kamu terus berusaha dan beradaptasi dengan situasi yang ada? Atau apakah kamu terlalu lama berdiam dalam rasa takut dan ketidakpastian? Seringkali, perasaan tertekan datang bukan karena tantangan yang kita hadapi, tetapi karena ketidakmampuan kita untuk bergerak, untuk keluar dari zona nyaman yang kita ciptakan sendiri.

Hidup ini bukanlah perjalanan yang linear. Kadang kita merasa bahwa semuanya berjalan dengan baik, hanya untuk kemudian dikejutkan dengan perubahan yang tak terduga. Tetapi itulah kehidupan, bukan? Dinamis, tak terduga, dan penuh dengan energi yang terus bergerak. Setiap hari adalah kesempatan baru untuk bergerak maju, untuk belajar dari kegagalan, dan untuk mencoba lagi meskipun kita tidak tahu apakah kita akan berhasil atau tidak. Yang terpenting adalah kita berusaha dan terus bergerak, bahkan jika itu hanya satu langkah kecil.

Bergerak bukan hanya soal mencapai tujuan besar atau mengatasi masalah besar. Bergerak bisa berarti hal-hal kecil yang kita lakukan setiap hari untuk menjaga keseimbangan hidup kita. Mungkin itu berarti menjaga kesehatan fisik dengan berolahraga, menjaga kesehatan mental dengan bermeditasi, atau menjaga kesehatan emosional dengan berbicara dengan seseorang yang kita percayai. Semua tindakan ini adalah bagian dari pergerakan yang harus kita lakukan untuk tetap berada dalam aliran energi hidup.

Namun, bergerak tidak selalu berarti berlari atau melaju dengan cepat. Ada kalanya kita perlu berjalan perlahan, memberikan waktu untuk diri kita sendiri untuk merenung dan meresapi perjalanan hidup kita. Terkadang, kecepatan bukanlah hal yang paling penting, tetapi keberanian untuk terus melangkah meskipun jalan yang kita tempuh penuh dengan ketidakpastian.

Jika kita terus bergerak, meskipun langkah kita kecil, kita akan menemukan diri kita lebih kuat, lebih bijaksana, dan lebih siap untuk menghadapi apa pun yang datang. Seperti arus sungai yang terus mengalir, kita juga harus terus bergerak, mengikuti aliran kehidupan dengan penuh keberanian. Setiap kegagalan bukanlah akhir dari segalanya, melainkan sebuah kesempatan untuk memperbaiki diri dan mencoba lagi. Setiap rintangan adalah ujian yang mengajarkan kita untuk menjadi lebih tangguh dan lebih siap untuk mencapai tujuan kita.

Manusia diciptakan dengan kapasitas untuk terus berubah, berkembang, dan belajar. Namun, perubahan itu tidak datang dengan sendirinya. Kita harus berusaha untuk keluar dari zona nyaman kita, untuk menghadapi ketakutan kita, dan untuk menerima bahwa hidup tidak selalu berjalan sesuai rencana. Jika kita membiarkan diri kita terjebak dalam ketakutan atau keraguan, kita akan terperangkap dalam pola yang sama, merasa tertekan dan tak mampu keluar dari situasi kita. Tetapi jika kita memilih untuk bergerak—meskipun langkah kecil—kita membuka diri kita pada kemungkinan baru dan perubahan yang lebih baik.

Setiap orang memiliki cerita hidup yang unik, penuh dengan rintangan dan tantangan yang berbeda. Namun, satu hal yang pasti adalah bahwa hidup tidak bisa diprediksi. Ada saat-saat ketika kita merasa bahwa semuanya baik-baik saja, dan ada saat-saat ketika kita merasa dunia runtuh di sekitar kita. Namun, dalam setiap situasi, kita selalu memiliki pilihan. Kita dapat memilih untuk tetap diam dan terjebak dalam perasaan kita, atau kita dapat memilih untuk terus bergerak, untuk berusaha, dan untuk berkembang. Setiap hari adalah kesempatan baru untuk berusaha, untuk berubah, dan untuk mencapai tujuan kita. Dan yang lebih penting, setiap hari adalah kesempatan untuk menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri.

Kehidupan ini adalah perjalanan yang penuh dengan perubahan dan pergerakan. Kita tidak bisa berhenti di tempat yang sama, terjebak dalam rasa takut atau kegagalan. Kita harus terus bergerak, terus berkembang, dan terus mencari cara untuk mencapai tujuan kita. Seperti aliran energi yang tidak pernah berhenti, hidup kita pun harus terus bergerak, mengikuti arus kehidupan yang dinamis dan penuh warna. Dalam pergerakan itu, kita akan menemukan kekuatan kita, menemukan kedamaian, dan pada akhirnya menemukan diri kita yang lebih baik.

"Kehidupan itu seperti bersepeda. Untuk menjaga keseimbangan, kamu harus terus bergerak." – Albert Einstein

Well, dewasa ini banyak banget orang yang ngomongin “SELF HEALING”. Pastinya udah tau kan artinya apa, meskipun menurutku mengalami penyempitan makna sebatas Jalan-jalan. Padahal arti healing yang sesungguhnya adalah penyembuhan jiwa.  Tapi menurutku, yang butuh healing bukan Cuma jiwa tapi juga kulit kita.

Aku sendiri nggak bisa ngebayangin gimana stressnya kulit kita menghadapi rentetan cuaca di Indonesia yang semakin ekstream akhir-akhir ini. Apalagi polusi udara yang semakin lama semakin parah. Polusi udara di Indonesia, khususnya di Jakarta dan kota-kota besar lainnya, menjadi masalah serius yang memengaruhi kualitas hidup penduduk. Bahkan, berdasarkan laporan terbaru Kualitas Udara Dunia IQAir 2023, Indonesia menduduki peringkat ke-7 sebagai negara dengan tingkat polusi udara tertinggi di dunia.

 

APA PENGARUH KUALITAS UDARA TERHADAP KESEHATAN KULIT ?

Kita memang membutuhkan udara untuk bernafas, namun meskipun kita tidak bernafas dengan kulit. Kita akan tetap terpapar udara disekitar yang memenuhi hampir disetiap jengkal ruang di bumi.

Yang menjadi masalah, kualitas udara  yang buruk bukan Cuma menyebabkan masalah pada pernafasan tapi juga kulit akibat paparan udara yang banyak mengandung partikel-partikel berbahaya dan radikal bebas yang menyerap langsung dari permukaan kulit.

Polutan yang biasa ditemukan di Jakarta adalah PM2,5 dimana konsentrasinya 16,8 kali lipat dari rekomendasi WHO dengan predikat “tidak sehat”. Alhasil, polusi udara dapat mengakibatkan berbagai implikasi kesehatan, termasuk diantaranya kesehatan kulit.

Polutan sendiri bersifat oksidatif yang dapat merusak kolagen dalam kulit, sehingga dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan kulit mulai dari: 

• Radang dan iritasi, 
• Jerawat, Penyakit eksim. 
• Hiperpigmentasi atau peningkatan produksi melanin, sehingga menyebabkan timbulnya bintik atau bercak gelap pada kulit yang terpapar langsung dengan polutan, 
• Penuaan Dini, seperti keriput, garis halus dan mengurangi elastisitas kulit, dan
• Kerusakan kulit lainnya.

Nah, Ketika kita healing ke pegunungan atau pantai yang jauh dari hirup pikuk kota dan polusi kita pasti bisa ngerasain sendiri perbedaan kualitas udaranya kan ?. Bukan Cuma lebih  fresh saat dihirup oleh hidung tapi juga ada sensasi relaksasi di tubuh kita. Dan itulah yang bikin kita jadi lebih segar dan entah kenapa pikiran juga jadi tenang.

Pas aku cari tau kenapa sih kita selalu merasa tenang saat ada di alam seperti pegunungan, pantai, hutan bahkan air terjun, aku sebutin tempat-tempat ini karena memang kita lebih sering healing ke tempat-tempat tersebut kan. Dan ternyata aku baru tau kalau pegunung, pantai, hutan dan air tejun selain punya keindahan yang memanjakan mata, di tempat tersebut juga banyak mengandung  ion negative yang tinggi.

Menurut penelitian, Ion negative dalam tubuh dapat meningkatkan kadar serotonin yang mampu meningkatkan suasana hati, selain itu juga dapat memperkuat fungsi saraf dan lainnya. Disaping itu pada kulit ion negative bisa menetralkan radikan bebas dalam kulit dan mencegah kerusakan sel. Selain itu juga dapat meningkatkan produksi kolagen dan melancarkan peredaran darah dan memperlabat proses penuaan.

Well, ternyata terbuktikan kulit juga butuh healing. Tapi masalahnya, untuk aku pribadi yang hidup di kota besar seperti Jakarta. Nggak mungkin juga kan bisa setiap hari healing pergi ke gunung Cuma buat dapetin ion negative.

Masalah lainnya juga datang, saat aku harus setiap hari berjibaku dengan polusi udara yang ada disekeliling setiap hari. Makanya, akhir-akhir ini aku tuh udah mulai concern ke perawatan kulit yang bukan Cuma sekedar mencerahkan, tapi juga menutrisi kulit khususnya untuk mencegah efek tanda penuaan karena memang usiaku juga udah nggak bisa dibilang muda – walaupun tetap merasa muda. Hahahaha.

SKINCARE APA YANG DIPAKAI DITENGAH GEMPURAN PERSKINCAREAN YANG SUPER HETIC INI ?

Pertama, aku mau cerita kondisi kulit wajahku dulu.  Jadi permasalahan utama kulit aku adalah KUSAM dan GARIS HALUS (factor Usia juga sih sebenarnya). Sejujurnya, aku tuh udah masuk kepala 3, meskipun jiwaku masih menolak tua dan merasa masih umur 20an.

Kondisi kulit aku juga normal to dry, dan nggak ada masalah jerawat membandel. Mungkin, ya satu dua kali saat periode menstruasi karena efek hormone tapi diluar dari itu aku termasuk orang yang jarang banget jerawatan.

Enak dong ? NO ! Sama aja, karena aku juga banyak kegiatan diluar rumah dan banyak terpapar sinar matahari dan polusi muka dan kulit aku tuh jadi kering, kusam, dan gosong. Mau pakai masker dan topi sekalipun harus tetap dibarengi sama produk skincare yang juga ampuh.

Buat kalian yang aware sama produk skincare dan bodycare, aku yakin kalian punya lebih dari 5 list produk dari brand yang berbeda yang kalian pakai dirumah. Karena memang dunia perskincarean saat ini sedang tumbuh subur, baik produk lokal maupun luar.

Sisi positifnya memang kita jadi punya banyak banget pilihan untuk dicoba dan dibandingkan,  baik dari segi kualitas bahkan harga, jadi terserah kita mau bandingkan dari segi apa. Kalian akan tetap bisa menemukan lebih dari 2 produk.

Kalau aku selama ini, kebanyakan menggunakan produk yang dijual bebas di pasar dan dikombinasikan dengan beberapa treatment kecantikan. Hasilnya memang nggak instant sih, butuh proses yang panjang dan konsisten, supaya bisa dapet hasil kulit yang aku mau. Dan itu nggak sehari-dua hari bisa kelihatan hasilnya.

Aku juga pernah beberapa kali pakai produk yang diresepkan dari dokter, memang lebih cepat dan manjur sih dikulit. Sayangnya, kadang aku juga nggak punya waktu buat sering-sering ketemu dokter dan konsultasi. Bingung tsay anak-anak mau dititipi dimana. Hahahha

Jadi akhirnya balik lagi ke produk-produk yang dijual bebas di pasaran. Sepanjang kalian baca blog aku. Udah banyak produk yang aku coba kan. Dan tanpa mengurangi rasa hormatku pada skincare lokal, jujur aku sendiri masih menggandrungi skincare dari korea.

ALASANNYA ? JELAS, mau jadi secantik song hye kyo, Kim Ji won,  Han So Hee, Bae Suzy, Seo Yea Ji dan artis korea lain. Nggak bisa dipungkuri sih kecantikan mereka masih jadi kiblat para perempuan di Indonesia.

Makanya skincare dari korea masih banyak digandrungi, tapi bukan Cuma karena fomo atau ikut-ikutan pasca nonton drakor ya. Tapi memang sudah banyak reviewer yang membuktikan dan mencoba sendiri produk skincare dari korea yang memang terbukti bagus untuk kulit.

Tapi disisi lain aku juga mau sih, kalau ada skincare korea tapi bisa diresepin khusus dari dokter langsung. Jadi lebih tau tuh apa yang kulit kita butuhkan, Yak an ?. Nah, karena keresahan itu nggak sengaja aku ketemu klinik dimana kita bisa dateng langsung konsultasi ke doktenya dan bisa dapet produk yang sesuai dengan kebutuhan kulit kita – CUMA PRODUKYA DARI KOREA.

Sudah tidak bisa berkata-kata lagi sih, kalau dapet yang begini. Karena ini yang sebenarnya kita cari nggak sih ?.

Oke aku spill dulu kliniknya .

MIMI AESTHETIC & WELLNESS

Dr. Mimi Safei

Alamat : Jln. Pluit Timur Raya No. 24 RT.05/R2. 06, Pluit, Kec. Penjaringan, Jakarta Utara. Atau bisa langsung GMAP DISINI.

Kalian juga bisa kepoin dulu kliniknya di instagaram : @mimiaesthethic.id.

 

Nah dari kliniknya aku dapet beberapa produkskincare Extracare. Aku sendiri udah sering denger ya, tapi baru kali ini coba dan cukup puas sama hasilnya. Oke, pelan – pelan kita omongin satu-satu. BACA TELITI !

 

XTRACARE: Ion Skincare Pertama di Dunia

 

XTRACARE

Menjawab kebutuhan masyarakat Indonesia atas produk skincare yang tidak hanya merawat tapi juga mengembalikan kesehatan kulit, bulan Maret lalu, Interbat Aesthetic meluncurkan rangkaian produk pertamanya di bawah brand Xtracare sebagai Ionic Skincare System pertama di dunia yang memadukan teknologi Ion Balancing Minerals dengan Intercellular Lamellar Emulsion.

Xtracare adalah rangkaian produk skincare pertama dari Interbat Aesthetic yang pastinya sudah teruji klinis dan mampu memperbaiki skin barrier dan mengembalikan fungsi kulit yang rusak.

Meski teknologi yang digunakan sangat mutakhir, namun bahan-bahan aktifnya diekstraksi dari tumbuh-tumbuhan serta mineral alam, sehingga aman bahkan untuk kulit yang rentan dan sensitif. 

Produk Xtracare juga satu-satunya skincare di dunia yang mengandung kalsium dan magnesium dengan kualitas dan efektifitasnya yang sudah teruji secara klinis sehingga aman dan nyaman.

Xtracare terdiri dari 2 rangkaian kategori yaitu Xtrabarrier dan Xtrawhite. Masing-masing kategori memiliki rangkaian produk yang lengkap seperti cleanser, booster, serum, dan lainnya.

Nah, Produk Xtracare bisa didapatkan melalui resep dokter di klinik-klinik dermatologi, Nah kalau aku kemarin dapetin di klinik MIMI AESTHETIC & WELLNES.  

TIME TO REVIEW

Sebelum aku review panjang lebar, aku Cuma mau bilang kalau aku suka banget sama packagingnya yang simple dan minimalist tapi tetap bisa memunculkan kesan mewah. Lope banget.

Aku coba 3 produknya yaitu Xtracare Ionic Brithening cleanser, Refining toner, dan radiance serum. Aku spill satu-satu ya.

 

XTRACARE IONIC BRITHTENING CLEANSER

with Ion Balancing Mineral + Phyto-Lightening Complex

 

Key Ingridients

Orange Oil, Lemon oil, Sea Buckthorn Extract, Cowslip Extract, Lady’s Mantle Extract, Green Tea Extract, Mallow Extract, Hyaluronic acid.

 

Claim

IONIC BALANCE, DEEP CLEANSING, SKIN BRINGTENING.

Pembersih awajah yang diformulasikan dengan teknloogi XTRAWHITEtm yang dipatenkan, dengan kombinasi ion balancing minerals dan phyto-linghtening complex yang berasal dari bahan alami terpilih. Efektif membersihkan kotoran, minyak dan sisa make up diwajah sekaligus mentsitulasi kulit agar telihat lebih cerah, kenyal dan lembap. Ideal untuk kulit yang kusan dan warna kulit yang tidak merata.

 

My Review

AKU SUKA BANGET SAMA CLEANSER SATU INI, Astaga – ini tuh menurutku kaya “udara segar gunung yang penuh bunga disachetin”. Pas produknya baru dikeluarin ditangan aja, aroma freshnya aja udah menyerbak. Apalagi di gosok kemuka, wanginya tuh jujur menenangkan banget.

Mungkin wanginya berasal dari beberapa ingridientnya seperti mallow extract, cowslip extract, sea buckthorn extract, orange , green tean dan lemon oil. Aku sendiri jadi lebih fresh setelah cuci muka, apalagi pas bangun tidur terus cuci muka – wanginya bisa jadi moodbooster tersendiri.

Untuk busanya terbilang cukup, nggak lebay tapi juga tetap bisa membersihkan kulit dengan lembut. After effectnya juga enak banget, kulit jadi  lembut, nggak kering dan halus. Suka banget pokoknya.

 

XTRACARE IONIC REFINING TONER

with Ion Balancing Mineral + Phyto-Lightening Complex

Key ingridients

Mallow Extract, Lemon oil, Sea Buckthorn Extract, Cowslip Extract, Lady’s Mantle Extract, Green Tea Extract, Niacinamide, Hyaluronic Acid.

 

Claim

IONIC BALANCE, SKIN REGENERATION, SKIN BRIGHTENING

Toner bebas alcohol yang lembut di kulit dan efektif untuk menyamarkan tempilan pori-pori dan mengembalikan pH kulit yang optimal. Diformulasikan dengan teknologi XTRAWHITEtm yang dipatenkan, dengan kombinasi Ion Balancing Minerals dan Phyto-lightening complex yang berasal dari bahan-bahan alami terpilih.

 

My Review

Meskipun ingridientsnya bisa dikatakan hampir sama dengan clansing washnya, tapi wangi dari tonenya soft banget bahkan cendrung tidak berbau. Formula tonernya juga nggak terlalu cair, sedikit kental tapi saat diaplikasikan ke kulit langsung menyerap sempurna.

Nggak ada efek lengket, lembab tapi kulit tetap halus dan nggak lepek. Aku sih suka sama toner yang kaya gini, jadi Ketika diaplikasikan siang, enak banget nggak bikin kulit terasa tebel dan berminyak.

 

XTRACARE IONIC RADIANCE SERUM

with Ion Balancing Mineral + Phyto-Lightening Complex

Key ingridients

Niacinamide, Hyaluronic Acid, Licore Extract, Sea Buckthorn Extract, Jeju cantella Asiatica Extract.

 

Claim

IONIC BALANCE, SKIN BRIGHTENING, DARK SPOT.

Serum menjaga kualitas lapisan kulit dan merangsang regenerasi agar kulit Kembali terlihat bercahaya, berwarna rata dan berpori halus. Diformulasikan dengan teknologi XTRAWHITEtm yang dipatenkan, dengan kombinasi Ion Balancing Minerals dan Phyto-lightening complex yang berasal dari bahan-bahan alami terpilih.

 

My Review

Dari packagingnya, memang unik banget sih. Selain karena warnanya yang dominan abu yang bikin berbeda dari cleanser dan tonernya bentuknya juga cukup unik. Bentuk packaging atasnya itu setengah lingkaran dengan mulut yang mencorong, ada kunci juga dibagian belakang, jadi nggak takut tertekan.

Untuk serum sepertinya berusaha merecall aroma  dari cleansernya yang memang sama, aromanya soft tapi tetap tecium. Serumnya berwarna putih susu kental, meskipun begitu tetap bisa menyerap dikulit dengan sempurna dengan efek akhir yang melembabkan. Tapi semakin lama efek lembab ini semakin meresap dan bikin plumpy.

Saran aku setelah pakai serumnya bisa didiamkan dulu 1-2 menit, sebelum apply serum dan make up supaya serumnya menyerap sempurna. Karena percaya deh, kulit jadi lembab terhidrasi tanpa bikin make up geser. Jadi MAKE UP LANGSUNG SET.

My conclusion

Karena skincare ini belum habis jadi progress yang aku berikan juga rasanya belum akurat karena masih dalam proses. Jadi, aku akan update lagi tulisan ini setelah produk ini habis untuk melihat hasilnya di kulit aku.

Tapi selama pemakain produk ini aku sendiri merasakan dampak kulit jadi lebih halus, lembab dan segar. Kulit juga terasa lebih sehat, meskipun belum bisa secantik song hye kyo tapi ya untuk standar kulit Wanita Indonesia yang punya kulit sawo matang. Penggunaan produk ini memang bisa mengatasi masalah kulit aku seperti kusam dan kering.

Karena kulit jadi lembab, garis halus pada kulit juga jadi berangsung berkurang. Menurut informasi dari dr. Stanley Setiawan, Sp.DVE., FINSDV, FAADV:

Satu inovasi teknologi Korea yang saya lihat mampu menjawab kebutuhan kulit adalah Ion Balancing Minerals. Ini terobosan baru yang sangat penting, karena sebenarnya, skin barrier di kulit manusia itu bisa melakukan self-healing ketika diberi perlakuan yang tepat.

Ion Balancing Minerals adalah teknologi pertama di dunia yang berhasil menggunakan ion dari mineral alam kalsium dan magnesium dalam formulasi skincare yang stabil. Ion sendiri adalah molekul bermuatan listrik yang terdapat di alam termasuk sel tubuh kita. Ketidakseimbangan ion dalam sel tubuh dapat menyebabkan berbagai permasalahan seperti meningkatnya radikal bebas hingga peradangan. Dengan kadar ion yang seimbang, kalsium dan magnesium akan membantu sel kulit untuk self-healing dan memperkuat skin barrier, mengunci kelembaban, dan melindungi kulit dari bakteri penyebab infeksi dan jerawat.

Saat dikombinasikan dengan Intercellular Lamellar Emulsion–formulasi dengan konsentrasi ceramide, kolesterol, dan asam lemak yang sangat spesifik dan menyerupai struktur kulit manusia, sel kulit akan terangsang untuk membentuk kolagen dan memperbaiki jaringan yang rusak ataupun mengalami penuaan.

Dan buat kalian yang mungkin punya masalah kulit yang sama kaya aku, kalian bisa coba produk ini dengan konsultasi langsung ke klinik yang aku sebut diatas ya. Keuntunganya kalian jadi lebih tau kebutuhan kulit kalian dan diarahkan ke produk yang sesuai dengan kondisi kulit. Atau kalian juga bisa kunjungi website xtracare.id

Kalau ada hal-hal yang ingin ditanyakan kalian juga bisa komen langsung di kolom komentar ya, terimakasih sudah membaca postingan ini.

Salam.

 

 

Dear Moms,

Hari minggu kemarin aku dan keluarga menyempatkan diri berkunjung ke Perpustakaan Jakarta yang ada di Cikini. Selain karena memang kita tidak memiliki agenda apa-apa, aku juga penasaran mau membaca buku kolaborasi aku bersama teman-teman penuli dan GWP. Jadi hari itu kita memutuskan untuk liburan sambil belajar di perpustakaan Jakarta - Cikini.

Aku sendiri ke tempat ini sudah beberapa kali sejak project buku antologi bersama GWP ini dibuat, tapi memang belum sempat didokumentasikan. Nah, berhubung sekarang senggang jadi sekalian saja aku buat beberapa catatan untuk moms yang mungkin ingin berkunjung ke tempat ini.

Perpustakaan Jakarta Cikini

Sebelum menjadi perpustakaan seperti sekarang, jujur aku sendiri ke Taman Ismail Marzuki hanya untuk ke planetarium  itupun saat kecil dan lebih sering datang untuk menonton film di XXI yang ada didalam komplek Taman Ismail Marzuki saat itu. Kebetulan memang harga tiket nonton di TIM ini relatif lebih murah dibandingkan bioskop lain. heheh

Sementara gedung putih disebelahnya dulu aku pernah masuk sekali untuk mengantarkan adik bungsu lomba dance ditempat ini. Jadi aku benar-benar tidak tau kalau ternyata di TIM ini ada perpustakaan.

Sejak direvitaliasasi oleh Bapak Anies Baswedan pada tahun 2022, perpustakaan Jakarta Cikini ini memang menarik banyak perhatian. Karena selain desainnya yang modern minimalis fasilitas disini juga diperbarui sehingga memanjakan para pengunjung. Apalagi untuk orang orang yang suka dengan tempat yang instagramable, perpustakaan Jakarta Cikini ini sangat memanjakan mata.

Untuk yang belum tau, perpustakaan Cikini ini sebenarnya sudah ada sejak tahun 1977 sebagai pusat dokumentasi sastra HB jasin yang diresmikan oleh Gubernur Jakarta Ali sadikin.

Sekarang setelah direvitalisasi bukan cuma dokumentasi sastra, Perpustakaan Jakarta Cikini juga menyediakan berbagai ragam buku bacaan. Selain perpustakaan digedung ini juga terdapat aula, kantor, mushola dan ruang meeting dengan fasilitas yang memadai.

Lokasi :

Taman Ismail Marzuki

Jalan Cikini Raya No. 73, RT.08/RW. 02 Cikini

Kec. Mentang - Jakarta Pusat

Jam Buka 

Senin - Jumat : 09:00 - 17:00

Sabtu - Minggu : 09:00 - 20:00

Pengalaman Liburan sambil belajar di Perpustakaan Jakarta CIkini

Aku sendiri termasuk orang yang sangat suka baca buku dan memang suka duduk duduk melamun, Dan perpustakaan cikini ini menawarkan keduanya sekaligus. Selain memiliki koleksi buku yang beragam, perpustakaan ini juga menyediakan banyak sekali tempat duduk yang nyaman untuk membaca buku atau sekedar mengerjakan tugas dengan nyaman.

Tapi memang sayangnya disini tidak diperbolehkan membawa makanan dan minuman dari luar, namun disini ada kantin dibawah perpustakaan dengan harga yang bersahabat.

Untuk masuk kesini  kita harus melakukan reservasi terlebih dahulu secara online kemudian melakukan registrasi ulang atau scanbarcode di resepsionis. setelah itu tas akan dititipkan diloker gratis dan kita hanya diperbolehkan membawa barang-barang berhaga dengan tas yang berikan khusus selama didalam perpustakaan.

Untuk yang suka online tidak perlu khawatir, Perpustakaan Jakarta Cikini juga tersedia akses wifi gratis dan colokan kabel dimana-mana. ada banyak meja berjejer yang memang diperuntukan untuk laptop dan sejenisnya lengkap dengan port charger sehingga pengunjung tidak perlu takut kehabisan baterai.

Ruangannya juga luas, tinggi dan dingin sehingga nyaman saat berada disini tanpa merasa pengap diantara banyak tumpukan buku.

Nah, untuk moms yang ingin membawa anak ke perpustakaan juga tidak perlu khawatir. Karena di perpustakaan Jakarta CIkini ini juga menyediakan fasilitas yang ramah anak seperti tempat bermain anak lengkap dengan permaianannya seperti lego, puzzle, masak-masakan dan lainnya. Ada juga bangku anak yang berjejer didepan ruang bermain sehingga memudahkan anak untuk membaca bukunya disini.

Ada juga ruangan yang lebih tenang dengan kaca pembatas namun hanya dialasi dengan karpet tebal sehingga nyaman untuk duduk-duduk dilantai bersama anak, disampingnya juga disediakan semacam alas duduk yang lebar disamping rak buku sehingga orang tua dan anak bisa membaca buku bersama disini.

Jangan takut dimarahi kalau anak-anak berisik disini, karena memang sepertinya ruangan ini diperuntukan untuk anak-anak sehingga anak-anak bebas bermain, membaca buku dan berekspresi disini. Meskipun begitu tetap perhatikan sopan santun dan jangan sampai mengganggu pengunjung lain ya moms.

Kebetulan anak sulungku juga termasuk anak yang suka membaca, jadi selama disini dia betah membaca banyak buku mulai dari komik sampai cerita anak. sedangkan si bungsu lebih suka bermain dengan teman-teman sebayanya di ruang bermain anak.

Rasanya 3 jam disini saja tidak terasa, karena memang sangat menyenangkan berada disini. kalau dulu perpustakaan itu terkesan memboasankan dan otoriter karena tidak leluasa untuk anak-anak. sekarang perpustakaan bahkan menjadi tempat nyaman bagi anak untuk bermain sekaligus belajar.

Bagaimana cara datang ke Perpustakaan Jakarta Cikini ?

Cara ke Perpustakaan Jakarta Cikini menggunakan Commuter Line

• Pemberhentian terdekat adalah stasiun Cikini
• Untuk moms yang berasal dari bekasi bisa transit di statsiun manggarai kemudian naik tujuan Jakarta kota dan turun di statsiun cikini
• Untuk moms yang datang dari bogor dan depok bisa langsung naikk kereta tujuan akhir jakarta kota dan turun di statsiun cikini
• bagi moms yang berasal dari tanggerang bisa transit dulu statsiun manggarai, dan naik kereta tujuan jakarta kota dan turun di cikini.
• Dari statsiun cikini moms bisa berjalan kakai maupun menggunakan ojek online ke kawasan TIM yang jaraknyaa 1,1 km atau sekitar 10 menit. atau moms juga bisa menggunakan Busway 6H atau 5M.

Apa sih PUEBI dan KKBI itu ? Didunia literasi kita sering sekali mendengar istilah PUEBI dan KBBI ya. Sedikit-sedikit disinggung, kata itu sebaiknya mengikuti PUEBI dan KBBI.  Saat awal-awal menulis aku juga masih bingung apa sih PUEBI itu, fungsinya apa ? selain itu ada juga istilah KBBI yang sama bikin pusingnya.

Oleh karena itu, yuk kita belajar bersama sedikit-demi sedikit mengenai PUEBI dan KBBI, semoga dengan tulisan ini bisa membantu kamu ya.

Pengertian PUEBI dan fungsinya

PUEBI singkatan dari Pedoman Umum Ejaan Bahasa Indonesia. Merupakan sebuah acuan atau pedoman dalam penulisan bahasa Indonesia yang baik dan benar. Seperti yang kita tau bahwa bahasa Indonesia merupakan bahasa pemersatu bangsa yang setiap penduduknya dari sabang sampai merauke mengerti bahasa ini.

Dan tentu saja bahasa digunakan bukan hanya untuk keperluan komunikasi lisan, namun juga tertulis. Sehingga pemerintah melalui Peraturan Mentri Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia Nomo 50 tahun 2015 tentang pedoman umum ejaan bahasa Indonesia menetapkan pedoman untuk penulisan bahasa Indonesia.

Jadi jika kita menulis naskah, surat, esai, cerpen, puisi, artikel atau jenis tulisan lain yang menggunakan bahasa Indonesia maka sebaiknya mengikuti kaidah penulisan yang baik dan benar sesuai dengan PUEBI.

Adapun yang termasuk dalam kaidah PUEBI meliputi, kata baku dan tidak baku, imbuhan bahasa Indonesia, Imbuhan serapan bahasa asing, imbuhan berpartikel dan lainnya.

Jujur aku pribadi masih berproses untuk menjadi penulis yang baik dan benar, dan masih perlu banyak belajar.

 

Pengertian KBBI dan fungsinya

Sedangkan KBBI atau Kamus Besar Bahasa Indonesia adalah kamus ekabahasa resmi bahasa Indonesia yang disusun oleh Badang Pengembangan dan Pembinaan Bahasa dan diterbitkan oleh Balai Pustaka.

Fungsi KBBI sendiri bagi penulis adalah untuk memperkaya bendahara kosakata. Selain itu juga di zaman sekarang akses komunikasi dan informasi begitu mudah tersebar, sehingga menyebabkan kita juga ikut berinteraksi dengan bahasa lain selain bahasa Indonesia. Sehingga terkadang menyebabkan kerancuan bahasa, apakah kata yang kita gunakan itu benar-benar berasal dari bahasa ibu atau merupakan bahasa serapan atau bahkan bahasa asing.

Selain itu terkadang juga kita sering kali mengalami kesalahan dalam penulisan kata, jadi KBBI ini sangat penting untuk mengecek kata di dalam tulisan kita apakah sudai sesuai dengan KBBI dan PUEBI.

Contoh kecil, selama ini kita sering kali menggunakan kata

• Hapal    seharusnya >> Hafal
• Hoax >> Hoaks
• Lahat >> Lahad
• Nasehat >> Nasihat

Dan masih banyak lagi kata lainnya yang sudah sering kita ucapkan namun ternyata kita masih salah dalam penulisannya.

Menurut kalian kata apa lagi yang kita sering kita ucapkan namun ternyata kita masih keliru dalam penulisannya ? komentar di bawah ini ya.

 

 

sumber gambar : Pinterest

Journaling, mungkin kita sering mendengar istilah ini. Tapi apa kamu tau journaling itu apa ?.  Dikutip dari ruangguru.com, Journaling adalah menuangkan seluruh pikiran dan perasaan  dalam bentuk tulisan supaya kamu bisa memahaminya secara lebih jelas.

Salah satu bentuk journaling seperti menulis diary, membuat tabel rencana, bahkan sekedar mencoret-coret asal untuk menuliskan isi hati secara acak juga termasuk journaling. Nah, mungkin ternyata selama ini mungkin kita sudah melakukan journaling namun tidak sadar.

Kalau aku sendiri sudah menulis diary sejak SD  dan masih bertahan sampai  SMA. Tapi saat kuliah aku lebih banyak menulis di facebook. Barulah sejak menikah rajin menulis di blog. 

Kalau ditanya apakah dulu sudah mengerti manfaat journaling ? JELAS , BELUM !!

Tapi setelah banyak belajar dan mendapatkan banyak ilmu, belakangan aku baru tau kalau journaling memiliki banyak sekali manfaat bagi kehidupan kita. Beberapa manfaat journaling antara lain : 

Mengurangi Kecemasan

Menurut penelitian The permanente Journal, terdapat penurunan tingkat stress setelah jurnaling selama 30 menit.

Hal ini dikarenakan saat kita journaling dan menuliskan kecemasan kita pada kertas, kemudian membacanya kembali. Itu membantu otak kita untuk memetakan masalah atau memberikan alternatif solusi atau kemungkinan.

Oleh karena itu, journaling juga sangat membantu untuk orang yang mungkin mengalami kebuntuan dengan cara merumuskan masalahnya dalam pohon akar dan mulai menelusuri sebab akibat serta kemungkinan serta solusi dari permasalahan tersebut.

Mengelola Emosi

Menurut Dr. Ikhsan Bella Persada, Mpsi, Psikolog mengatakan bahwa journaling dapat membantu mengelola emosi yang dirasakan. 

Terkadang kita sering sekali memendam emosi baik perasaan marah, sedih, kecewa, frustasi yang kita rasakan. atau bahkan banyak juga yang mengeluarkan emosi dengan cara yang tidak tepat sehingga terkadang membuat masalah baru.

Journaling membantu kita menyalurkan emosi dengan cara yang tepat dan efektif, apalagi seperti yang dijelaskan sebelumnya bahwa journaling juga dapat meringankan stress.

Mengatasi Depresi

Depresi merupakan salah satu gangguan kesehatan mental yang belakangan sering kita jumpai di masyarakat modern sekarang ini. Depresi dapat disebabkan oleh banyak faktor. Dan banyak juga kasus depresi yang berakhir dengan tragis.

Sayangnya tidak semua orang sadar akan penyakit ini, dan hanya sedikit yang mau mengunjungi psikolog atau psikiater untuk memeriksakan kesehatan mentalnya.

Banyak studi yang sudah menjelaskan bahwa jurnaling dapat membantu kita mengelola emosi, menurunkan kecemasan sehingga dapat membantu mengatasi depresi.

Memang butuh bimbingan lebih lanjut dalam penanganan pasien yang mengidap depresi,  Butuh bimbingan psikolog atau psikiater jika memang kasus depresinya sudah sangat parah sampai menggangu kehidupan sehari-hari. Namun, jika dirasa kita masih bisa mengontrol diri sendiri, tidak ada salahnya memulai jurnaling untuk membantu melepaskan beban yang ada dalam fikiran.

Membantu mencapai tujuan

Pernah kah kamu berpikir, kira-kira tujuan hidup kita ini apa sih ? rencana kita  5 tahun kedepan apa ? apa yang akan kita lakukan setelah lulus kuliah ? atau apa yang kita rencanakan nanti setelah menikah ?.

Banyak dari kita memikirkan hal ini dan menginginkan sesuatu terjadi, namun seringkali keinginan kita itu sebatas angan, bukan tujuan. Jadi ya, terjadi syukur tidak pun yasudah.

Padahal, journaling membantu kita mencapai tujuan kita. Dengan memfokuskan diri pada keinginan, kita membuat sebuah keinginan yang jelas pada otak kita sehingga membuat otak merekam tujuan itu pada alam bawah sadar.

Saat alam bawah sadar kita sudah tersetting tujuan tersebut, makan secara otomatis akan mempengaruhi keputusan kecil yang kita buat yang berkaitan dengan tujuan kita. Belakangan juga banyak orang percaya tentang teori LOA ( Low Of Attraction) dimana ketika kita menetapkan dan fokus pada tujuan kita maka semesta akan membantu kita mewujudkannya.

Menarik bukan ?

Memperkuat Memori

Salah satu buku karya Dr. Ibrahim Elfiky mengatakan bahwa otak kita terbentuk dari juataan memory pikiran dan prilaku, dan setiap pikiran akan membuat sebuah garis memori pada otak, semakin sering kita memikirkannya semakin tebal memory otak kita.

Selain itu journaling membatu otak agar tetap dalam kondisi prima, karena selain memperkuat memoru dan pemahaman journaling juga bisa meningkatkan kapasitas memory kerja sehingga tingkat pemrosesan kognitif bertambah.

Dan tentunya kita terhindari dari penyakit pikun saat tua nanti.

Nah, bagaimana banyak juga kan ternyata manfaat journaling. Kira-kira sudah tertarik belum nih untuk melakukan journaling setiap hari. atau bahkan kamu sudah memulainya tanpa kamu sadari.

Sharing di kolom komentar ya kira-kira hal apa sih yang paling sering kamu catat dalam journal kamu ? masalah percintaan, keluarga, sekolah atau tugas ?

---------------------------------------------

Terimakasih ya sudah membaca postingan aku. Jangan lupa follow juga sosial media  aku  untuk dapat banyak informasi menarik lainnya.

Instagram

https://www.instagram.com/sylvie.baihaty ( Lifestyle and Parenting)

https://www.instagram.com/qoechingphie ( Beauty and Blog )

Self love itu enggak perlu mahal cukup lakukan hal ini. Self love atau mencintai diri sendiri adalah bentuk rasa sayang kita untuk diri sendiri. Self love diperlukan agar kita lebih bisa menghargai diri sendiri, lebih mencintai diri sendiri dan tentu lebih peka terhadap kelebihan dan kekurangan yang dimiliki.

Belakangan self love memang santer dibincangkan oleh berbagai kalangan, termasuk kalangan anak muda generasi gen Z. Namun, entah kenapa belakang self love yang seharusnya menjadi reward untuk diri sendiri malah terkesan memaksakan dan hedon.

Beberapa orang memakanai self love  secara berlebihan, dengan cara membeli barang mahal, liburan mewah dan melakukan hal lain yang diluar batas kemampuannya sendiri. Bukan malah menjadi bahagia, self lovenya untuk diri sendiri yang berlebihan malah membuat dirinya menanggung derita selama berbulan-bulan lamanya karena menanggung cicilan yang tidak perlu dengan dalih self love.

Mencintai diri sendiri itu perlu dan enggak perlu mahal karena bisa dilakukan dengan hal-hal sederhana, seperti :

Menerapkan Pola Hidup Sehat

Setiap hari terkadang kita terjebak dalam rutinitas yang padat dari pagi sampai malam, bahkan kadang di rumah juga harus bergadang sampai kurang tidur. Selain itu kita juga jarang sekali melakukan olah raga dan makan makanan sehat.

Cobalah belajar menerapkan Pola hidup sehat sebagai bentuk mencintai dirimu sendiri, tidak perlu berubah terlalu ekstream. Minimal lakukanlah satu perubahan kecil yang konsisten dari waktu  ke waktu. Kemudian setelah kebiasaan baik yang baru ini sudah menjadi kebiasaan tambahkan lagi dengan kebiasaan  baik lainnya.

Misalkan, minggu ini kita mulai menerapkan kebiasaan minum air putih 2 liter sehari. Setelah terbiasa, mulai dengan hal baru seperti sarapan dengan makanan sehat minimal 1 hari sekali.

Memang bagi yang baru menerapkan hidup sehat rasanya mungkin sedikit menyiksa, tapi setelah benar-benar diterapkan maka ini akan merubah hidupmu secara signifikan. Menjadi lebih bahagia dan sehat tentunya.

Merawat diri

Bagi sebagian wanita masih ada juga loh yang mengabaikan perawatan diri, buat yang enggak suka ke salon bisa melakukan perawatan diri dirumah. Apalagi sekarang sudah banyak produk keantikan yang di jual bebas jadi kamu bisa memakainya sendiri di rumah.

Merawat diri merupakan bentuk self love paling mendasar, bagaimana kita berterimakasih terhadap tubuh kita setelah selama ini lelah bekerja dan berjuang untuk mimpi-mimpi kita. Kamu bisa merawat diri sebagai bentuk self love setiap seminggu sekali atau dua minggu sekali. 

Lakukan hal sederhana seperti  merawat diri, menggunakan make up yang pantas, mengenakan pakaian yang rapih bisa menjadi self love sederhana yang bisa kamu lakukan.

Melakukan hal yang disukai

Salah satu self love yang bisa dilakukan adalah melakukan hal  kecil yang disukai, seperti membaca buku, mendengarkan musik, menikmati secangkir teh atau kopi. Atau kamu juga bisa melakukan hobimu seperti menonton, berolah raga atau apapun.

Akan tetapi meskipun kamu menyukainya pastikan kamu tidak melakukannya berlebihan ya apalagi sampai mengganggu aktifitas lainnya.

Memaafkan diri sendiri

Pernahkah kita merasa benci terhadap diri sendiri, merasa selalu terbayang-bayang kesalahan yang kita lakukan dulu dan sulit sekali maafkannya. Kalau kamu merasa seperti ini sebaiknya mulailah memaafkan diri sendiri dan berusaha memafkannya.

Tidak ada manusia yang sempurna di dunia ini, setiap orang memiliki kekurangan dan kelebihannya. Bahkan orang terhebat di dunia juga pernah melakukan kesalahan. Maka maafkanlah dirimu sendiri, dan belajar dari kesalahan yang pernah dibuat agar tidak terulang lagi.

Memaafkan diri sendiri juga merupakan bentuk self love yang paling dasar, dimana kamu menerima kekurangan yang ada padamu dan memaafkannya. Dengan begitu kamu bisa kembali berjalan tanpa perlu dihantui rasa bersalah, kekecewaaan dan penyesalah dimasa lampu.

Dengan begitu kamu bisa melihat sisi lain didirimu yang bisa kamu kembangkan dan membantumu menjadi orang yang lebih baik.

Berani Bilang Tidak

Sejak kecil mungkin kita sering sekali diajarkan untuk mengalah dan berbagai dengan orang lain, diajari bagaimana bersikap empati pada orang lain. Namun jujur saja jarang ada orang tua yang mengajarkan anak untuk mempertahankan yang menjadi haknya.

Akhirnya anak-anak tumbuh menjadi pribadi yang lebih mementingkan orang lain daripada dirinya sendiri. Dipaksa selalu mengalah dan akhirnya merasa tidak enak untuk berkata tidak untuk permintaan orang lain. Dan anak-anak tumbuh menjadi orang dewasa yang merasa selalu tidak enak dan tidak tau batasan.

Setiap permintaan orang lain tidak pernah bisa ditolak meskipun terkadang itu menyusahkan bahkan merugikan dirinya sendiri, hanya karena tidak bisa menolak.

Bersikap baik dan membantu orang lain yang membutuhkan memang salah satu sikap mulia, namun tentu yang perlu diperhatikan adalah kamu juga harus memikirkan diirmu sediri.

Tidak mengapa mengatakan tidak kepada orang lain jika memang permintaannya terlalu memberatkanmu atau kamu fikir kamu tidak bisa membantunya. Sampaikan dengan baik, dengan bahasa yang sopan. Mulai sekarang kamu juga harus menjaga dan berani berkata tidak untuk kebaikanmu sendiri.

Menemukan Mimpimu

Dewasa ini banyak sekali orang yang jika ditanya tentang mimpinya mereka merasa kebingungan. Ya, bingung dengan hidupnya yang mau dibawa kemana, dan belum menemukan tujuan hidupnya. Bahkan selama ini mereka hanya menjalani kehidupan yang ada di depan mereka tanpa pernah memikirkan apa sebenarnya mimpi mereka ? apa tujuan hidup mereka.

Menemukan mimpi memang bukan hal yang mudah dilakukan oleh setiap orang. Mereka harus benar-benar menggali dirinya sendiri, bertanya dan menelaah dengan seksama apa sebenarnya yang dia inginkan, ingin menjadi apa mereka nanti, apa yang mereka harapkan di kehidupan mereka 10 sampai 20 tahun ke depan.

Mereka yang memiliki mimpi dalam hidupnya akan hidup dengan perjuangan dalam setiap langkahnya. Mereka yang berusaha mewujudkan mimpinya tidak akan merasakan kekosongan hidup karena tidak tau apa yang harus mereka lakukan.

Ini juga merupakan salah satu bentuk self love karena dengan begitu kamu membuat hidupmu lebih berarti.

Menurut kamu kira-kira self love apa yang bisa dilakukan tanpa perlu mengeluarkan biaya mahal ? tulis di kolom komentar ya.